Wall ball’da sorun çoğu zaman tek tekrar gücü değil, ritmi sürdürebilmektir. Topun inişini squat başlangıcıyla eşleştirmek enerji kaybını azaltır.
Pozisyon
Hedefe uygun mesafede dur; çok yakın olmak atışı dikleştirir, çok uzak olmak omuz yükünü artırır.
Set planı
İlk büyük set yerine önceden belirlenmiş bölünmeler kullan. Mola süresini uzatmak yerine küçük ama kontrollü setler seç.
Nefes ve ritim
Topu yakalarken nefesi tutmak setin sonunda gereksiz panik yaratır. İniş, nefes ve çıkışı tek ritimde tutmak daha ekonomiktir.
YARIŞ ÇANTANA EKLE
Kısa kontrol listesi
✓ Yarış standardındaki top ağırlığıyla çalış
✓ Hedef yüksekliğini doğrula
✓ Tekrarları baştan böl
✓ Nefesi atışla eşleştir